⚠ 人口1,000人未満の自治体はランキング対象外。
| 新潟県内順位 | 自治体 | 20〜29歳 転入超過率（5年平均）（%） |
|---|---|---|
| 1位 全国309位 | 燕市 | |
| 2位 全国361位 | 刈羽村 | |
| 3位 全国461位 | 新潟市 | |
| 4位 全国555位 | 湯沢町 | |
| 5位 全国691位 | 上越市 | |
| 6位 全国711位 | 長岡市 | |
| 7位 全国784位 | 三条市 | |
| 8位 全国794位 | 小千谷市 | |
| 9位 全国895位 | 新発田市 | |
| 10位 全国914位 | 南魚沼市 | |
| 11位 全国947位 | 見附市 | |
| 12位 全国957位 | 柏崎市 | |
| 13位 全国990位 | 胎内市 | |
| 14位 全国1042位 | 五泉市 | |
| 15位 全国1108位 | 糸魚川市 | |
| 16位 全国1135位 | 阿賀野市 | |
| 16位 全国1135位 | 弥彦村 | |
| 18位 全国1141位 | 妙高市 | |
| 19位 全国1267位 | 魚沼市 | |
| 20位 全国1335位 | 十日町市 | |
| 21位 全国1340位 | 出雲崎町 | |
| 22位 全国1382位 | 村上市 | |
| 23位 全国1400位 | 津南町 | |
| 24位 全国1424位 | 加茂市 | |
| 25位 全国1441位 | 佐渡市 | |
| 26位 全国1476位 | 田上町 | |
| 27位 全国1532位 | 関川村 | |
| 28位 全国1561位 | 聖籠町 | |
| 29位 全国1563位 | 阿賀町 |
2019〜2023年度 出典: 住民基本台帳人口移動報告（年齢10歳階級別） 算出方法