⚠ 人口1,000人未満の自治体はランキング対象外。
| 青森県内順位 | 自治体 | 30〜39歳 転入超過率（5年平均）（%） |
|---|---|---|
| 1位 全国72位 | おいらせ町 | |
| 2位 全国218位 | 六戸町 | |
| 3位 全国256位 | 藤崎町 | |
| 4位 全国270位 | 平川市 | |
| 5位 全国419位 | 南部町 | |
| 6位 全国442位 | 十和田市 | |
| 7位 全国466位 | 階上町 | |
| 8位 全国501位 | 平内町 | |
| 9位 全国514位 | 蓬田村 | |
| 10位 全国553位 | 東北町 | |
| 11位 全国660位 | 五所川原市 | |
| 12位 全国666位 | 野辺地町 | |
| 13位 全国724位 | 深浦町 | |
| 14位 全国788位 | 八戸市 | |
| 15位 全国855位 | 青森市 | |
| 16位 全国869位 | 鶴田町 | |
| 17位 全国878位 | 板柳町 | |
| 18位 全国889位 | 黒石市 | |
| 19位 全国927位 | 田舎館村 | |
| 20位 全国1034位 | 弘前市 | |
| 21位 全国1045位 | 横浜町 | |
| 22位 全国1100位 | 鰺ヶ沢町 | |
| 23位 全国1126位 | 五戸町 | |
| 24位 全国1172位 | つがる市 | |
| 25位 全国1201位 | 大鰐町 | |
| 26位 全国1207位 | 三沢市 | |
| 27位 全国1222位 | 田子町 | |
| 28位 全国1259位 | 七戸町 | |
| 29位 全国1300位 | むつ市 | |
| 30位 全国1312位 | 中泊町 | |
| 31位 全国1398位 | 西目屋村 | |
| 32位 全国1405位 | 三戸町 | |
| 33位 全国1448位 | 佐井村 | |
| 34位 全国1532位 | 大間町 | |
| 35位 全国1554位 | 東通村 | |
| 36位 全国1594位 | 六ヶ所村 | |
| 37位 全国1634位 | 外ヶ浜町 | |
| 38位 全国1647位 | 風間浦村 | |
| 39位 全国1663位 | 新郷村 | |
| 40位 全国1669位 | 今別町 |
2019〜2023年度 出典: 住民基本台帳人口移動報告（年齢10歳階級別） 算出方法