⚠ 起点は人口重心（令和2年国勢調査。2020年以降の合併・区再編対象自治体は面積重心）。直線距離のため実際の所要時間とは異なります。
| 宮崎県内順位 | 自治体 | 東京駅からの直線距離（km） |
|---|---|---|
| 1位 全国1354位 | 延岡市 | 822.0 km |
| 2位 全国1362位 | 門川町 | 828.8 km |
| 3位 全国1375位 | 日向市 | 834.4 km |
| 4位 全国1385位 | 日之影町 | 842.2 km |
| 5位 全国1387位 | 高千穂町 | 845.1 km |
| 6位 全国1392位 | 都農町 | 847.9 km |
| 7位 全国1401位 | 美郷町 | 851.2 km |
| 8位 全国1408位 | 諸塚村 | 853.1 km |
| 9位 全国1411位 | 川南町 | 853.9 km |
| 10位 全国1421位 | 五ヶ瀬町 | 857.4 km |
| 11位 全国1425位 | 高鍋町 | 858.8 km |
| 12位 全国1428位 | 木城町 | 861.0 km |
| 13位 全国1438位 | 新富町 | 865.0 km |
| 14位 全国1446位 | 西都市 | 870.4 km |
| 15位 全国1447位 | 椎葉村 | 870.9 km |
| 16位 全国1459位 | 宮崎市 | 878.3 km |
| 17位 全国1464位 | 国富町 | 881.1 km |
| 18位 全国1471位 | 西米良村 | 882.5 km |
| 19位 全国1482位 | 綾町 | 887.0 km |
| 20位 全国1516位 | 日南市 | 900.2 km |
| 21位 全国1534位 | 小林市 | 908.6 km |
| 22位 全国1540位 | 高原町 | 911.4 km |
| 23位 全国1541位 | 三股町 | 912.9 km |
| 24位 全国1546位 | 都城市 | 915.6 km |
| 25位 全国1550位 | 串間市 | 918.5 km |
| 26位 全国1552位 | えびの市 | 919.6 km |
2020年（令和2年）国勢調査人口重心 出典: 国土数値情報 行政区域データ（N03） 算出方法